aa no to tam jeszcze trenik sieje zamet :) rozumiem, ale wazne jest tez zdanie osoby ktora leci na danym srodku aktualnie badz leciala jakos nie dawno, no ale tak jak mowisz to jeszcze tren co raczej przy pierwszym kontakcie nie ma mozliwosci wyczucia co od czego
[...] przez pierwsze 5-6 tyg redukcji, po czym dwie "kontuzje" wycięły mnie z treningów na prawie całe 3 tygodnie. Czasami pare razy w tygodniu udało się coś pomachać na siłowni, ale tak realnie to nie byłem w stanie chodzić nawet. Myśle że tym samym cofnąłem się o cały początek swojej redukcji i jakieś 5-6 tyg roboty. No ale nie zdecydowałem się [...]
Co do JKM, faktem jest, że swoim sposobem wypowiedzi trochę sobie strzela w kolano, no ale niestety taki on już jest - szczery do bólu. Natomiast bardzo duży wpływ na to, że jest "niewybieralny" ma obecna władza i sprzedajne media. JKM niejednokrotnie podkreślał, że jeśli dojdzie do władzy to cały obecny rząd wyląduje w kryminale. I oni wiedzą, że [...]
[...] kciuki żeby mi się tak chciało cały czas... Jednak bez rotacji bo nie ogarniam teraz planowania dni treningowych na tyle :p Zrobiłam sobie dzisjaj foty. Bo powoli idzie ale mnie trochę przerazilo jak zobaczyłam kiedy były robione pierwsze foty. Jakoś nie miałam świadomości że to już 5 miesięcy... No ale redukcji w sumie tylko 2 miesiące z [...]
[...] strona „dziennika”, konkretów żadnych, aty do tej pory nie potrafisz diety ułożyć. .......... Nie chce spamowac Masz rację, nie życzymy sobie w tym dziale bezużytecznego spamu. Proszę z takowym przenieść się do działu, który jest ku temu przeznaczony. Podobnie jak z pianiem z zachwytu. no ale malo ktora kobieta ma taka [...]
-dzien dobry mam pytanie czemu u was to hmb takie drogie? w internecie czytalem i 360cap kosztowalo 150zl a u was kosztuje 147zl 60caps -ktore prosze pana u nas tyle kosztuje? -no to (pokazuje mi palcem), prosze pana tam jest 300caps -acha no ale to i tak tam jest taniej - a prosze pana ile tam bylo HMB w caps? i jakiej firmy to bylo? -no tej [...]
Mało które suple się przydają w ogóle no ale cóż. Od jutra wchodzę na równe 2500kcal codziennie, wypiski z żarcia będę sobie robił dzień wcześniej tak by w dniu docelowym jeść to co zostało wcześniej ustalone, w ten sposób będę lepiej trzymał się planu i nie będę podjadał. Jeść bym chciał tak w przedziale ok 16:00 do 00:00 Zmieniony przez - [...]
[...] bawili i była fajna zdrowa rywalizacja. A ja tym razem będę z drugiej strony. Jak organizator czy współorganizator i sędzia główny będę starał się nadzorować aby było ok, ale nie będę startować. Haha wiec macie szanse. Haha taki żarcik oczywiście. No ale przyda mi się znów nowe doświadczenia i kompetencje. Ja będę wam życzyć dobrej zabawy i [...]
No tak jak pisałem 2min. to raczej dla tych z większą siła a mniejszą wytrzymałością .Nie mówię że ja jestem silny ale ja trenuje dość specyficznie i na tych małych ciężarach sobie dobrze radzę . To WW w 2 min. tak będzie wyglądać i trzeba sie liczyc że sędzia będzie miał dużą swobodę w interpretowaniu poprawnego powtórzenia. Oczywiście nie [...]
[...] to trochę przesada zrobiłem 110 ruchów drugi miał 105 trzeci 100 później się dowiedziałem że zweryfikowano mój wynik i odjęto mi kilka ruchów ,dokładnej nie wiem ile ale byłem 3 wiec musiało być ponad 10 , co do ważenia mogę też mieć obiekcje bo waga pokazała 90.7kg co daje mi 45.35kg połowa wagi na ważeniu zawyżono do góry do 91kg i od [...]
[...] 10 kg 8.Uginanie Nadgarstków ze Sztangielkami w Podporze o Kolana 3/10 10kg Brzuch 9.Brzuszki 3x30 Komentarz :D : A więc to pierwszy trening po chorobie.Było dosyć ciężko,no ale po chorobie mało kto staje sie silniejszy :)):)):)). Bardzo dobrze się ćwiczyło,motywacja była Trening 9/10 A tu filmik z MC 80 kg,słaba jakość ale nic nie poradze ;/ :) [...]
powiem tak uważaj co wdychasz i po czym się rozweselasz bo sie uzależnisz (student radzi):D a tak na serio spoko masz juz ciężary, nawet bardziej spoko niż euro . Ciśnij :) obserwuje WL i mysle ze po wakacjach 110 pocisniesz (max)- czekam na to . Pozdro Dzięki dziku };-) po wakcjach mam nadzieje tą 100 wycisnąć,na więcej nie licze póki co ale do [...]
No ale to nie zmienia faktu, że środek ciężko jest mocno przesunięty do przodu, przez to, że ma złą technikę. Podkładki pod pięty, starać się inicjować ruch tyłkiem, a nie uginaniem kolan (bo teraz sobie siada na łydki odrywając pięty) plus starać się żeby kolana się rozchodziły lekko na boki. I jak to ogarnie to powinno być lepiej już na [...]
nie tylko Tobie plany się pokrzyzowały, w zeszłym roku dokładnie 12 miesięcy temu poważnie myślałem o wyjściu na scenę minionej wiosny, no ale cóż salmonella pozniej choroba jedna druga i kropka... w wakacje spadło mi 200 kg w robocie na stope i też uj... ale kiedy pomyslę sobie o innych rzeczach które zyskałem dzieki tym przygodom wniosek jest [...]
[...] bo rynek jest wprost tym zalany. Stocznię likwidują już tyle lat, a jakoś nadal działa. Faftaq: Koledzy odrzucają prawa ekonomiczne i matematyczne. Nie byli, nie widzieli, ale wiedzą. Rzeczywiście w ten sposób trudno polemizować. Przy dobrych wiatrach w ten weekend będę przejeżdżał przez Gdynię to może odwiedzę siedzibę Treca i FitMaksa - [...]
apropo tego wioslowania to chyba dlatego wlasnie biore takie male ciezary. technika inna niz zazwyczaj cos tak czuje ze technika wlasnie w poblizu ud to bym wziol duzo wiecej. no ale jakos bardziej swoja czuje. tak czy siak spodziewajcie sie postepow wkrotce !! a ze koncowe powt w ost seri to bujanka to wiadomo nietylko w przypadku wiosla ale [...]
pozowanie nie jest moją mocną stroną nogi trenuje wlasnie, przykladam sie jak moge i i tak juz sporo urosly, dobrze ze nie widzialas jak to wczesniej wyglądalo no ale fakt faktem ze prawdziwym treningiem nog moge sie pochwalic od niedawna ale spoko, do lata juz beda wyglądac odpowiednio do gory buzke zamazuje bo podczas napinek to przypimina [...]
29.10.09 trening: dnt odczucia: mam zarbiste zakwasy na klacie i mimo ze planowalem dzisiaj dzien treningowy to bylem jakis taki bez mocy ze dupa nie poszedlem na trening. wybieralem sie od dwunastej ze wyjde no ale skonczylo sie na tym ze jest 19.30 a nigdzie nie poszedlem ale chociaz dieta dzisiaj byla dobra, niestety bez chipsow
w tym teście też chaczyka przypilnuje nie będzie opier**** na treningu . .. też HST jadę trochę zmodyfikowane pode mnie no ale 90 % ćwiczeń robimy razem no i 2 posiłki też jemy razem w szkole . . będę nad chaczykiem stał jak mama i powtarzał że jak nie zje to nie będzie hantelków pewnie tak jak w poprzednim teście chaczka dużo wypowiadać się [...]
[...] Edgara w rewanzu,a ze dostal z tym samym Bensonem wpyerdol w pierwszym pojedynku,to juz chyba nikt nie pamieta ;-) ten rewanz byl w ogole z dupy jak dla mnie,no ale mozna go bylo uzasadnic,wiec juz whatever. tak czy owak,nie wydaje mi sie,zeby az tak duzo zalezalo od leg kickow Aldo,a sporo osob o tym wspomina,w zasadzie mowi sie [...]
Michał Szutta - okres masowy 2022/2023
